Кардио-тренинг. Виды кардио-тренинга. Работа на пульсе

На вебинаре врач спортивной медицины расскажет об основных видах кардиотренировок. Польза, противопоказания, плюсы и минусы занятий.

Спорт 12+

Приглашаем на вебинар, посвящённый кардиотренировкам, который состоится 22 апреля 2023 в 10:00 (время московское) на платформе Zoom.

На вебинаре врач спортивной медицины расскажет об основных видах кардиотренировок. Польза, противопоказания, плюсы и минусы занятий.

  • Бег
  • Плаванье
  • Велоспорт
  • Оздоровительная ходьба
  • Треккинг

Что такое аэробный тренинг и почему важно тренировать именно в аэробных зонах. Разберем особенности энергозатрат при кардиотренировках.

Ответим на вопросы:

  • Зачем контролировать пульс во время тренировок?
  • Почему частота сердцебиения увеличивается?
  • Выясним нормы частоты сердечных сокращений
  • Рассчитаем индивидуальные пульсовые зоны для эффективного кардиотренинга.
  • За какое время должно произойти восстановление пульса после физической нагрузки?
  • О чем говорит длительное сохранение высокой частоты сердечных сокращений (ЧСС)?
  • Примеры устройств для контроля пульса во время тренировок

Вебинар проводит Шелехова Татьяна Юрьевна, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, к.м.н.

Поделиться:

312 дней назад
22 апреля 2023 10:00–12:00

Событие пройдет онлайн

Уже есть билет
Ссылка на онлайн-событие рассылается за час до его начала.
Получить ссылку

Поделиться:

Связь с организатором

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов